ROJAS, Enero 25. (www.RojasCiudad.net) La ministra de Salud de la provincia, Zulma Ortiz, reiteró las medidas de prevención ante la persistencia de altas temperaturas en vastas áreas del territorio bonaerense, al recomendar “la hidratación permanente de los adultos mayores y extremar los cuidados con los lactantes, que constituyen los grupos de edad más vulnerables frente al golpe de calor”.
La funcionaria sostuvo que “con las elevadas temperaturas
que se registran, es necesario tomar abundante agua durante el día aun cuando
no se tenga sed –especialmente en los mayores, que suelen no sentir la
necesidad de ingerir líquidos–, usar ropa clara y liviana, evitar exponerse al
sol entre las 10 y las 16 y realizar
actividad física moderada, es decir, que no exija esfuerzos más allá de los
corrientes”.
El llamado “golpe de
calor” es, en rigor, la consecuencia más grave de la exposición prolongada a
las altas temperaturas y puede ser muy severa en bebés, niños, adultos mayores
y personas con enfermedades crónicas. El calor intenso y prolongando puede
acarrear la pérdida de agua y sales esenciales para el organismo, con el consecuente
riesgo de deshidratación.
Los más vulnerables
Las altas temperaturas
afectan a todos, pero especialmente a los adultos mayores y a los bebés, que
son los que menos compensan la pérdida de líquido por la transpiración y la
orina.
El ministerio de Salud de
la provincia planteó que a las personas integrantes de estos grupos se les debe
asegurar una adecuada hidratación y ofrecerles líquidos varias veces al día.
Si bien las señales del
golpe de calor varían de una persona a otra, suelen incluir “una temperatura
corporal extremadamente elevada, por encima de 39.5°C, dolor de cabeza,
náuseas, mareos y piel enrojecida, caliente, seca y sin sudor. Además, el pulso y la respiración
suelen ser más débiles.
Frente a la aparición de
estos signos, es importante no demorar la consulta en el centro de salud más
cercano. No obstante, y hasta tanto se produzca la asistencia médica, se puede
enfriar a la persona afectada colocándola en una bañera con agua fría o bajo la
ducha.
Con respecto a los bebés,
la cartera sanitaria insistió en que durante estos días de intenso calor se les
ofrezca el pecho con mayor frecuencia, mientras que a los niños en general debe
suministrársele bebidas, preferentemente agua fresca, varias veces al día.
Medidas para prevenir el golpe de calor
§ Evitar la exposición al sol entre
las 10 y las 16.
§ Tomar agua en forma frecuente todo
el día, aun si no se tiene sed.
§ Evitar comidas abundantes. Preferir
alimentos frescos, frutas y verduras.
§ Evitar las bebidas alcohólicas,
azucaradas y las infusiones calientes.
§ Usar ropa suelta, de materiales
livianos, porosos y de colores claros.
§ No realizar ejercicios físicos en
ambientes calurosos.
§ Tomar líquido antes de comenzar
cualquier actividad al aire libre.
§ Mantener el aire acondicionado entre
los 23 y los 25 grados. (www.RojasCiudad.net)